Les inscriptions sont ouvertes !
Une belle idée de séjour et de balades au sortir des chaleurs estivales !
Du samedi 7 au dimanche 15 octobre, c’est la Semaine Varoise de la Randonnée Pédestre. Une nouvelle fois, la Fédération Française de Randonnée du Var, les offices de tourisme, les associations de randonneurs du Var et Var Tourisme s’associent pour proposer une centaine de balades et randonnées gratuites et accompagnées, uniquement sur réservation, pour la découverte des richesses naturelles et bâties du département.
42 ASSOCIATIONS
ET 32 OFFICES DE TOURISME
Plus de quarante associations de randonneurs et 32 offices de tourisme, auprès desquels les participants peuvent s’inscrire, participent à cette opération. Ainsi, c’est une occasion d’essayer la marche nordique, plus dynamique que la randonnée. «Elle a pour principe d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite. Son petit laires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique : jusqu’à 40 % de plus par rapport à la marche traditionnelle», explique une pratiquante. «Son petit plus : c’est, en même temps, une activité de sport santé et de bien-être, puisqu’elle permet un renforcement musculaire et cardio-vasculaire, sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance», indique, en vrai spécialiste, un adepte.
MARCHE LONGE COTE
Autre mode marche à découvrir : la marche aquatique côtière ou Longe Côte®, discipline sportive qui consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie. Avec plus de 300 jours de soleil par an, le Var est une terre bénie des randonneurs et l’arrière saison, une belle occasion de retrouver les plaisirs de la marche. Les inscriptions sont ouvertes dès aujourd’hui auprès des Offices de Tourisme !
Pour plus de renseignements :
Cœur du Var Tourisme : 04 98 10 43 59 Communauté de Communes Golfe de Saint-Tropez Rayol-Canadel : 04 94 05 65 69 Conservatoire du Patrimoine La Garde-Freinet : 04 94 43 08 57 OIT Dracénie Draguignan : 04 98 105 105 OIT Dracénie Le Muy : 04 94 45 12 79 OIT Dracénie Les Arcs-sur-Argens : 04 94 73 37 30 OIT Dracénie Lorgues 04 94 73 92 37 OIT Provence Méditerranée Pôle Est Carqueiranne : 04 94 23 44 67 OIT Provence Méditerranée Pôle Est Hyères : 04 94 01 84 50 OIT Provence Méditerranée Pôle Est Le Pradet : 04 94 21 71 69 OIT Provence Méditerranéenne Pôle Ouest La Seyne-sur-Mer : 04 98 00 25 70 OIT Provence Méditerranéenne Pôle Ouest Ollioules : 04 94 63 11 74 OIT Provence Méditerranéenne Pôle Ouest Six-Fours-les-Plages : 04 94 07 02 21 OT Bormes-les-Mimosas : 04 94 01 38 38 /04 94 64 82 57 OT Cavalaire-sur-Mer 04 94 01 92 10 OT Fréjus : 04 94 51 83 83 OT La Croix-Valmer : 04 94 55 12 12 OT La Provence Verte Cotignac : 04 94 04 61 87 OT Le Lavandou : 04 94 00 40 50 OT Provence Verte Brignoles : 04 94 72 04 21 OT Ramatuelle : 04 98 12 64 00 OT Roquebrune-sur-Argens : 04 94 19 89 89 OT Saint-Raphaël : 04 94 19 52 52 OT Sanary-sur-Mer : 04 94 74 01 04 OT Vallée du Gapeau : 04 94 28 92 35 OTI Cuers, Collobrières, Pierrefeu, La Londe-les-Maures 04 94 01 53 10
Pour choisir et préparer les balades sur www.visitvar.fr/svrp https://var.ffrandonnee.fr/
«Elle a pour principe d’accentuer le mouve ment naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite. Son petit laires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique : jusqu’à 40 % de plus par rapport à la marche tradition «Son petit plus : c’est, en même temps, une ac tivité de sport santé et de bien-être, puisqu’elle permet un renforcement musculaire et cardio vasculaire, sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance», indique, en vrai spé Source Var Tourisme