Comment passer de bonnes vacances d’été ?
Que l’on parte à l’étranger, à la mer, à la montagne ou que l’on reste chez soi, les vacances, ça se prépare et ce n’est pas toujours facile !
Que l'on parte à l'étranger, à la mer, à la montagne ou que l'on reste chez soi, les vacances, ça se prépare et ce n'est pas toujours facile ! Découvrez notre dossier spécial été et nos conseils santé bien-être pour profiter de vos vacances, seul. e ou en famille, en toute tranquillité (1ère partie) !
Les enfants sont particulièrement sensibles et vulnérables au soleil. La peau et les yeux sont beaucoup plus sensibles au soleil, surtout jusqu’à l’adolescence car les défenses immunitaires naturelles sont immatures. Aussi, nous vous recommandons ces conseils qui peuvent, bien évidemment, s’appliquer à tous. 2. Parasol, chapeau à bords larges et vêtements couvrants sont vos amis ! Pour les lunettes de soleil, choisissez plutôt les catégories CE3 ou 4. Ayez le réflexe crème solaire (protection 50 pour tous les enfants) et pensez à renouveler l’opération toutes les 2 heures.
PROTÉGER LES ENFANTS DU SOLEIL Les enfants sont particulièrement sensibles et vulnérables au soleil. La peau et les yeux sont beaucoup plus sensibles au soleil, surtout jusqu'à l'adolescence car les défenses immunitaires naturelles sont immatures. Aussi, nous vous recommandons ces conseils qui peuvent, bien évidemment, s'appliquer à tous.
ÉVITER ENTRE 12 HEURES ET 16 HEURES 1. Évitez de vous exposer entre 12 h et 16 h. Lorsque le soleil est haut dans le ciel, les ombres sont plus courtes et il y a beaucoup plus d'UV. Si votre ombre est plus courte que vous, ne vous exposez pas et protégez-vous.
PARASOL, CHAPEAU ET VÊTEMENTS COUVRANTS 2. Parasol, chapeau à bords larges et vêtements couvrants sont vos amis ! Pour les lunettes de soleil, choisissez plutôt les catégories CE3 ou 4. Ayez le réflexe crème solaire (protection 50 pour tous les enfants) et pensez à renouveler l'opération toutes les 2 heures.
SE PROTÉGER MÊME BRONZÉ 3. Même bronzé. e, il faut continuer à se protéger surtout au bord de la mer et à la montagne où les surfaces sont claires et brillantes et augmentent fortement la quantité d'UV, y compris dans l'eau.
CHAPEAU IMPÉRATIF POUR LES ENFANTS 4. Lorsque votre enfant joue et bouge, il n'a pas la sensation de « chauffer ». Pourtant, il est tout autant exposé au soleil : protégez-le ! Chapeau, vêtement et crème solaire sont de rigueur. Et bien sûr, pensez hydratation ! N'oubliez pas la bouteille d'eau !
ÉVITER CERTAINS MÉDICAMENTS 5. Attention aux médicaments : certains peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves. Si vous le pouvez, évitez leur utilisation lorsqu'il y a une exposition solaire prévue (en accord avec votre médecin traitant) et surtout lisez bien la notice.
Mutualité Française Délégation Départementale du Var Immeuble Le Jean Le Blanc 26, rue Jean Philippe Rameau 83 000 TOULON