Pratiquer la sophrologie, c’est réapprendre à se recentrer
Dans un premier temps, formée à la sociologie, Angélique Calles, a poursuivi ses études dans le management et la communication, avant d’investir le monde du…
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L’accompagnement se base sur une approche humaniste et une vision positive de l’être humain : « La sophrologie s’appuie sur ce modèle, selon lequel chaque personne à une tendance innée à vouloir se réaliser, c’est-à- dire à mobiliser ses forces de croissance et à développer son potentiel » ajoute-t-elle. « Une conception globale et moderne tout comme la discipline elle-même ». précise-t-elle.
UN MOYEN POUR MIEUX SE CONNAITRE
Créée dans les années soixante par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie se veut un moyen actif et pratique pour mieux se connaître et accroître ses capacités d’adaptation, afin de dépasser les difficultés rencontrées. Grâce à différentes techniques de visualisation, de respiration et de relaxation, elle conduit l’individu dans un espace de connexion à soi et lui permet de dynamiser ses ressources positives. À l’air du stress et du zapping, le bonheur du lâcher prise a tout son intérêt : « Pratiquer la sophrologie, c’est réapprendre à se recentrer et s’apaiser par soi-même pour faire redescendre la pression » entraîne inexorablement une amplification de l’estime de soi et une meilleure gestion des émotions, pour finalement gagner en efficacité, en motivation, en créativité et en écoute ». « Le panel d’interventions de la sophrologie est vaste. Quel que soit l’âge ou le sujet chacun peut la pratiquer dans une démarche personnelle d’épanouissement ou en vue d’un objectif plus précis : se préparer à la parentalité ou encore, à un examen ou à une compétition sportive, au sevrage, améliorer le sommeil, gérer la douleur, réduire le stress dû à une opération, gagner en efficacité et en bien-être chez les salariés »,
Sophrologue qu’elle a diplômée, son ais c’est finalement le cap des sciences humaines repris depuis quatre ans. « Mes expériences de vie m’ont ramené à ce qui est pour moi l’essentiel : l’humain et le partage », affirme Angélique Calles. Elle explique : « Ce qui sophrologique se ressent au-delà d’un mieux-être, la personne renforce son sentiment d’exister pleinement. Le mieux-vivre laisse, alors, place à un réel art de vivre. » conclut la jeune sophrologue.
Séance de découverte en groupe gratuite pour les lecteurs de la Gazette du Var : le samedi 9 février à 10h30 à La Bastide Toulon – 697 avenue de la Résistance, 83000 Toulon www.angeliquecalles.com 06 26 92 08 91 Membre de la Chambre syndicale de sophrologie
expériences de vie m’ont ramené à ce qui est pour moi l’essentiel : l’humain et le partage », humain : « La sophrologie s’appuie sur ce modèle, selon lequel chaque personne à une tendance innée à vouloir se réaliser, c’est-à- dire à mobiliser ses forces de croissance et à développer son potentiel » ajoute-t-elle. « Une conception globale et moderne tout comme la discipline elle-même ». la sophrologie, c’est réap- prendre à se recentrer et s’apaiser par soi-même pour faire redescendre la pression » entraîne inexorablement une amplification de l’estime de soi et une meilleure gestion des émotions, pour finalement gagner en efficacité, en motivation, en créativité et en écoute ». « Le panel d’interventions de la sophrologie est vaste. Quel que soit l’âge ou le sujet chacun peut la pratiquer dans une démarche personnelle d’épanouissement ou en vue d’un objectif plus précis : se préparer à la parentalité ou encore, à un examen ou à une compétition sportive, au sevrage, améliorer le sommeil, gérer la douleur, réduire le stress dû à une opération, gagner en efficacité et en bien-être chez les salariés »,