Wie kann man die Gesundheit der Nieren überwachen?

Auf dem Programm stehen Informationsstände zur Nierengesundheit, Vorsorgeuntersuchungen sowie praktische Tipps zur täglichen Schonung der Nieren. Es ist in der Tat wichtig, daran zu erinnern, dass chronische Nierenerkrankungen oft jahrelang ohne Symptome verlaufen. In Frankreich ist jeder Zehnte betroffen. Da sich Nierenerkrankungen oft ohne Schmerzen oder sichtbare Anzeichen entwickeln, bleibt eine Blutuntersuchung die einzige zuverlässige Methode, sie zu erkennen. Dieser Test misst den Kreatininwert im Blut, einen wesentlichen Indikator für die ordnungsgemäße Funktion der Nieren. Auf der Grundlage dieses Wertes berechnen medizinische Fachkräfte die glomeruläre Filtrationsrate (DFG), mit der die Leistungsfähigkeit der Nieren beurteilt werden kann.

TOP 4 DER GUTEN GEWOHNHEITEN

Comment surveiller la santé de ses reins ?

• Den Salzkonsum reduzieren

Es wird empfohlen, nicht mehr als 6 g Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Es ist besser, Fertiggerichte einzuschränken und Kräuter, Gewürze oder Zitrone zu bevorzugen, um den Geschmack zu verfeinern.

• Proteine intelligent verwalten

Es wird empfohlen, die Proteinzufuhr über den Tag zu verteilen und darauf zu achten, täglich eine Proteinquelle zu konsumieren.

• Die Flüssigkeitszufuhr anpassen

Trinken Sie je nach Bedarf und Temperatur etwa 1,5 Liter Wasser pro Tag. Bevorzugen Sie stilles Wasser gegenüber kohlensäurehaltigem Wasser mit hohem Salzgehalt und denken Sie daran, sich regelmäßig mit Flüssigkeit zu versorgen, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

• Regelmäßige körperliche Aktivität ausüben

Körperliche Aktivität ist für die Gesundheit unerlässlich. Sie sollte an das Alter und die körperliche Verfassung jedes Einzelnen angepasst sein. Dreißig Minuten Bewegung am Tag, selbst in mäßigem Maße, sind bereits eine hervorragende Gewohnheit, um fit zu bleiben.

EINE NEUE WEBSITE:

Eine der Nierengesundheit gewidmete Website ist ab sofort zugänglich (monrein.drcight83.fr). Diese Website wurde im Rahmen eines Projekts entwickelt, das vom Team der Éducation Thérapeutique de Dialyse et Néphrologie du CHITS und der Délégation à la Recherche Clinique et à l’Innovation du GHT Var in Zusammenarbeit mit der ISEN Méditerranée durchgeführt wurde. Sie hat zum Ziel, Patienten, ihre Angehörigen und medizinische Fachkräfte zu informieren, zu sensibilisieren und zu begleiten zu begleiten.